बारिश और मानसून का मौसम भला किसे पसंद नहीं होगा। कुछ लोगों को बारिश में भीगना पसंद होता है, तो कुछ बारिश में गरमा गर्म पकौड़े खाना पसंद करते हैं। इस मौसम में जून और जुलाई में पड़ने वाली तेज गर्मी से राहत मिलती है। लेकिन, इस दौरान आपको इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। आपने खुद इस बात को महसूस भी किया होगा कि बारिश के बाद लोगों तेजी से बीमार होने लगते हैं। दरअसल, जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है। बरसात के मौसम में होने वाली गंभीर बीमारियाँ का खतरा भी बढ़ जाता है, क्योंकि मौसम में ठंडा और अधिक आर्द्र होता है, जिससे लोगों को मौसम की मार झेलनी पड़ती है और फेफड़ों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है जो आसानी से फैल सकता है। खुद की देखभाल कैसे करें और कीटाणुओं को दूर कैसे रखेगा। बरसात के मौसम में कई तरह के संक्रमणों का खतरा बढ़ा देता है। जलभराव कीटाणुओं के लिए पैदा होने की जगह बन जाता है, जिससे गैस्ट्रोएंटेराइटिस, डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं। दूषित पानी से हैजा और टाइफाइड का खतरा भी बढ़ जाता है।
बरसात का मौसम आते ही हमें गर्मी से तो राहत मिलती है, लेकिन साथ ही कई तरह के इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। पानी जमा होने से और जगह-जगह गंदगी फैलने से कीटाणु और बैक्टीरिया को पनपने का मौका मिलता है, जिससे हम कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि बारिश के मौसम में कौन-कौन सी बीमारियां आपको परेशान कर सकती हैं और इनके लक्षण क्या हैं।
कुछ दीर्घकालिक स्थितियाँ जिनके प्रति हमें सचेत रहना चाहिए, क्योंकि वे सामान्यतः वर्षा के साथ आती हैं
सामान्य सर्दी
कारण: राइनोवायरस जैसे वायरल संक्रमण।
संचरण: वायरस को सांस के माध्यम से अंदर लेना या संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आकर खांसी या छींकना।
लक्षण: एक बार संक्रमित होने पर, लगभग 1-3 दिन लगते हैं जो छींक, नाक बंद होना, नाक बहना, हल्का बुखार और उसके बाद खांसी के रूप में प्रकट होता है।
उपचार: लक्षणों का आवश्यकतानुसार उपचार किया जा सकता है। खूब गर्म पानी पिएं। यदि बुखार 38.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हो जाए और खांसी, कफ, सांस लेने में तकलीफ या भूख न लगने जैसी समस्या हो, तो कृपया अपने चिकित्सक से मिलें।
रोकथाम: अपने हाथों को बार-बार धोएं, मास्क पहनें और संक्रमित व्यक्ति के साथ निजी सामान साझा करने से बचें।
मौसमी इन्फ्लूएंजा
कारण: इन्फ्लूएंजा वायरस
संक्रमण: फ्लू वायरस नाक के स्राव या कफ जैसे श्लेष्म स्राव में रहता है। इसलिए यदि कोई संक्रमित व्यक्ति खराब हवादार जगह पर रहता है, तो वह खांसी या छींक के माध्यम से आसानी से दूसरों को वायरस दे सकता है। संक्रमण के बाद लक्षण दिखने में लगभग 1 – 3 दिन लगते हैं।
लक्षण: लगभग 38-39 डिग्री सेल्सियस का तेज बुखार , सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, थकान, खांसी, गले में खराश, नाक बहना और नाक बंद होना।
उपचार: बुखार कम करने वाली दवाएँ जैसे कि पैरासिटामोल लें। कृपया जल्द से जल्द उचित निदान के लिए डॉक्टर से मिलें क्योंकि इन्फ्लूएंजा ब्रोंकाइटिस का कारण बन सकता है, खासकर उन रोगियों में जो जोखिम में हैं, जैसे कि बच्चे, बुजुर्ग, मधुमेह के रोगी, क्रोनिक रीनल कंडीशन वाले लोग, हृदय रोग और गर्भवती महिलाएँ।
रोकथाम: वर्ष में कम से कम एक बार फ्लू का टीका लगवाएं, विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले समूह के लोगों के लिए, जैसे कि 6 महीने से 5 वर्ष तक के बच्चे, 65 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग, गर्भवती माताएं, हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, मधुमेह, कैंसर जैसी दीर्घकालिक बीमारियों से ग्रस्त रोगी, प्रतिरक्षाविहीन रोगी और मोटापा।
हैजा
मानसून के दौरान खराब सफाई और दूषित पीने के पानी के कारण भारत के कई हिस्सों में हैजा फैलता है। हैजा के कारण अचानक पानी जैसा
लक्षण: – दस्त , या बहुत अधिक पानी वाला मल, तीव्र प्यास, मूत्र (पेशाब) की कम मात्रा, मांसपेशियों में ऐंठन , बेचैनी या चिड़चिड़ापन, उल्टी करना ।
उपचार: यदि आपको हैजा या किसी अन्य कारण से गंभीर दस्त हो रहे हैं, तो तुरंत स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। निर्जलीकरण से बचने के लिए आपको तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलना होगा। यह जटिलता गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं और यहां तक कि मृत्यु का कारण बन सकती है। एंटीबायोटिक्स , 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में जिंक .
रोकथाम: नल के पानी, पानी के फव्वारे और बर्फ के टुकड़ों से बचें। यह सावधानी आपके द्वारा पीने वाले पानी और बर्तन धोने, भोजन तैयार करने और अपने दाँत ब्रश करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पानी पर लागू होती है।
कच्चा या अधपका समुद्री भोजन न खाएं।, पानी केवल तभी पियें जब वह बोतलबंद, डिब्बाबंद, उबला हुआ या किसी खास रसायन से उपचारित हो। और टूटी हुई सील वाली बोतल या कैन से पानी न पियें।
पहले से पैक किए गए खाद्य पदार्थ खाएं। या सुनिश्चित करें कि अन्य खाद्य पदार्थ ताज़ा पकाए गए हों और गरम परोसे गए हों।
अपने पानी को कीटाणुरहित करने पर विचार करें: इसे कम से कम एक मिनट तक उबालें। प्रत्येक लीटर पानी में आधी आयोडीन की गोली या घरेलू ब्लीच की दो बूंदें डालें। या क्लोरीन की गोलियां इस्तेमाल करें।
फलों और सब्जियों को साफ पानी से धोएं। , अपने हाथों को साबुन और साफ पानी से धोएं , खास तौर पर खाना खाने और छूने से पहले और बाथरूम का इस्तेमाल करने के बाद। अगर साफ पानी और साबुन उपलब्ध न हो, तो कम से कम 60% अल्कोहल वाले हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें।
मुश्किलें तेज़ी से बढ़ सकती हैं, जिससे शॉक, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और गंभीर मामलों में अगर इलाज न किया जाए तो घंटों के भीतर मौत हो सकती है।
डेंगू
नेशनल वेक्टर बॉर्न डिजीज कंट्रोल प्रोग्राम (NVBDCP) के अनुसार, भारत में 2021 में डेंगू के 1 लाख से ज़्यादा मामले सामने आए थे। भारत में मानसून के दौरान डेंगू के मामले बढ़ जाते हैं,
कारण: डेंगू वायरस का संक्रमण।
संक्रमण: संक्रमित एडीज इजिप्टाई, जिसे आमतौर पर मच्छर के रूप में जाना जाता है, ऐसे वाहक हैं जो वायरस को मनुष्यों में फैला सकते हैं। वे स्थिर पानी में पनपते हैं और दिन के समय सक्रिय रहते हैं। संक्रमित होने के बाद, लक्षण 2 से 7 दिनों के भीतर दिखने लगेंगे।
लक्षण: संक्रमित व्यक्ति को 38-39 डिग्री सेल्सियस के आसपास तेज बुखार, सिर दर्द, आंखों के पीछे दर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द ,शरीर में दर्द, भूख न लगना, मतली, उल्टी होगी। कुछ लोगों की त्वचा के नीचे कई छोटे लाल चकत्ते हो सकते हैं।
डेंगू गंभीर मामलों में डेंगू रक्तस्रावी बुखार (डीएचएफ) में बदल सकता है, जिससे गंभीर ब्लाडिंग, अंग की कमजोरी और संभावित रूप से मृत्यु हो सकती है, खासकर बच्चों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में।
उपचार: बुखार कम करने वाली दवाएँ जैसे कि पैरासिटामोल लें। एस्पिरिन या NSAIDS जैसे कि इबुप्रोफेन न लें। कृपया जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें।
रोकथाम: संक्रमित पानी से बचें और स्रोत को नष्ट करें, खासकर स्थिर पानी के स्रोत को। 9 से 45 वर्ष की आयु के बीच पहले से संक्रमित रोगियों के लिए टीकाकरण की सिफारिश की जाती है, साथ ही उन सभी लोगों के लिए भी जिन्हें पहले संक्रमण नहीं हुआ है।
मलेरिया
भारत के कई हिस्सों में मलेरिया एक आम बीमारी है, खासकर बरसात के मौसम में। बारिश के पानी में मच्छर पनपते हैं, जो मलेरिया फैलाते हैं। जैसे ही बारिश का मौसम शुरू होता है, मलेरिया के मामले बढ़ जाते हैं, मलेरिया देश के कई भागों में एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है। देश की लगभग 95% आबादी मलेरिया प्रभावित क्षेत्रों में रहती है और देश में रिपोर्ट किए गए मलेरिया के 80% मामले ऐसे क्षेत्रों तक सीमित हैं
मलेरिया के 4 प्रकार कौन से हैं?
मलेरिया प्लास्मोडियम गण के प्रोटोज़ोआ परजीवियों से फैलता है। इस गण के चार सदस्य मनुष्यों को संक्रमित करते हैं-
प्लास्मोडियम फैल्सीपैरम, प्लास्मोडियम विवैक्स, प्लास्मोडियम ओवेल तथा प्लास्मोडियम मलेरिये।
लक्षणों :- बार-बार तेज बुखार, ठंड लगना, पसीना आना, सिरदर्द, जी मिचलाना और मांसपेशियों में दर्द शामिल हैं। अचानक बुखार का बढ़ना और फ्लू जैसे लक्षण, अक्सर कंपकंपी के साथ ठंड लगना, मलेरिया संक्रमण का संकेत है। अगर मलेरिया का इलाज न किया जाए तो यह गंभीर एनीमिया, सांस लेने में तकलीफ, ऑर्गन फेल और गंभीर मामलों में सेरेब्रल मलेरिया का कारण बन सकता है, जिससे कोमा या मृत्यु हो सकती है।
रोकथाम: मच्छरों के प्रजनन स्थलों को नष्ट करके मलेरिया पर बहुत नियंत्रण पाया जा सकता है। खड़े पानी में मच्छर अपना प्रजनन करते हैं, ऐसे खड़े पानी की जगहों को ढक कर रखना, सुखा देना या बहा देना चाहिये या पानी की सतह पर तेल डाल देना चाहिये, जिससे मच्छरों के लारवा सांस न ले पाएं।
गैस्ट्रोएन्टेरिटिस
बरसात में सबसे आम बीमारी है गैस्ट्रोएन्टेरिटिस। यह बीमारी दूषित खाने या पानी से फैलती है। बरसात में सबसे आम बीमारी है
गैस्ट्रोएन्टेरिटिस। यह एक ऐसी स्थिति में जो मानसून के दौरान काफी अधिक देखने को मिलती है। गैस्ट्रोएंटेराइटिस को पेट फ्लू के नाम से भी जाना जाता है, यह आंतों और पेट में सूजन और जलन का कारण बनता है। इसके फलस्वरूप, रोगी को दस्त, उल्टी, डिहाइड्रेशन और मतली का अनुभव हो सकता है। गैस्ट्रोएंटेराइटिस बच्चों, वयस्कों और शिशुओं में आम है।
लक्षण: – दस्त , समुद्री बीमारी और उल्टी ,भूख में कमी ,पेट में दर्द और ऐंठन , बुखार ,ठंड लगना ,थकान ,शरीर में दर्द ।
रोकथाम :- अच्छी तरह से हाथ धोना ,अच्छी सफाई । सामुदायिक स्थानों जैसे स्कूल, डेकेयर, नर्सिंग होम और अस्पताल में मेहनत से सफाई करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, सुरक्षित खाद्य हैंडलिंग उत्पादन के किसी भी चरण में खाद्य पदार्थ दूषित हो सकते हैं, कटाई और भंडारण से लेकर खाना पकाने और तैयार करने तक, सुरक्षित यात्रा करें , यात्रा करते समय, पका हुआ, छिला हुआ या पैकेज्ड भोजन और बोतलबंद पानी ही लेना सबसे अच्छा है।
सुरक्षित पदार्थ का उपयोग । दवाओं का उपयोग केवल निर्देशानुसार ही करें। अगर आपको लगता है कि आपकी दवाएँ निर्देशानुसार पर्याप्त काम नहीं कर रही हैं, या आप पदार्थों के साथ स्वयं दवा ले रहे हैं, तो बेहतर दीर्घकालिक उपचार योजना के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें। अगर आपको पदार्थ उपयोग विकार है , तो उपचार से मदद मिल सकती है
उपचार: निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन को रोकने या ठीक करने के लिए IV तरल पदार्थ , पैरेंट्रल पोषण आपके तनावग्रस्त पाचन तंत्र का उपयोग किए बिना आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
कुछ मामलों में मतली और दस्त जैसे लक्षणों के उपचार के लिए दवाएं।दर्द ।
अन्य बीमारी
टाइफाइड: लंबे समय तक तेज बुखार, सिरदर्द, पेट दर्द और कमजोरी शामिल हैं।
इन्फ्लुएंजा: ठंड लगना, नाक बंद होना और सिरदर्द शामिल हैं।
लेप्टोस्पायरोसिस: ठंड लगना, उल्टी और कंजंक्टिवल सफ़्यूजन (आंखें लाल होना)।
फंगल इंफेक्शन: खुजली, लालिमा, स्केलिंग और त्वचा की सिलवटों में और पैर की उंगलियों के बीच असुविधा
बारिश के मौसम में शरीर के किन हिस्सों में हो सकता है इंफेक्शन का खतरा
दूसरे मौसम की तुलना में बारिश के मौसम में कई वायरस, बैक्टीरिया, फंगल और अन्य संक्रमणों के फैलने का जोखिम दो गुना अधिक होता है। इस दौरान हवा में नमी की बहुत ज्यादा होती है, जिसके कारण हानिकारक बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं। इसकी वजह से कई बीमारियां फैलती हैं। फंगल और बैक्टीरिया से एग्जिमा, पिंपल्स, रैशेज, एलर्जी, बालों का झड़ना और डैंड्रफ जैसी समस्याएं होती हैं, जिनका सामना लोग इस मौसम में करते हैं।
स्किन इंफेक्शन
बरसात के मौसम में ह्यूमिडिटी अधिक होती है, जो त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। इस तरह के मौसम में त्वचा की सुरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, जिससे इंफेक्शन, हिव्स और जलन की समस्या हो सकती है। एक्जिमा और डर्मेटाइटिस जैसी समस्याएं भी इस दौरान बढ़ सकती हैं।
पैर और उंगलियां
बरसात के मौसम में पैरों में इंफेक्शन होने की संभावना अधिक होती है। दरअसल, बारिश के समय पैरों अक्सर गीले ही रहते हैं। गीले जूते व मोजे पहनने से पैरों में फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, एथलीट फुट की समस्या हो सकती है। दूषित पानी में नंगे पैर चलने से बैक्टीरियल इंफेक्शन तेजी से फैलता है।
आंखों पर इंफेक्शन होना
बरसात के मौसम में दूषित पानी, नमी और एलर्जी जैसे कुछ कारक आंखों में इंफेक्शन का खतरा बढ़ा सकता हैं। कंजंक्टिवाइटिस, जिसे आमतौर पर पिंक आई के नाम से जाना जाता है, इस समय तेजी से फैलता है। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को आसानी से हो सकती है।
रेस्पिरेटरी सिस्टम में परेशानी
बरसात का मौसम सांस से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। खासकर, जो पहले से ही अस्थमा और अन्य तरह की एलर्जी जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं। नमी के कारण फंगसो होने की संभावना बढ़ जाती है। जिससे एलर्जी और रेस्पिरेटरी इंफेक्शन (श्वसन संक्रमण) हो सकता है। इसके अलावा, रुका हुआ पानी मच्छरों के लिए प्रजनन स्थल प्रदान करता है, जिससे डेंगू और मलेरिया जैसी मच्छर जनित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
कान में इंफेक्शन
बरसात के मौसम में नमी की वजह बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं, जिससे कान में संक्रमण हो सकता है। इस मौसम में कान में पानी जानें से कान का मैल फूलने से भी दर्द होने लगता है।
बरसात के मौसम में इंफेक्शन से बचने के लिए बाहर का खाना न खाएं। इसके अलावा, एक्सरसाइज को लाइफस्टाइन का हिस्सा बनाएं। इससे इम्यून सिस्टम बेहतर होता है और आपको इंफेक्शन होने का खतरा कम होता है।
बरसात के मौसम में निवारक उपाय
ताज़ा पका हुआ, स्वच्छ भोजन खाएं
अपने आपको गर्म रखने के लिए कपड़े पहनें
प्रतिदिन पर्याप्त पानी पिएं
नियमित रूप से व्यायाम करें
कम से कम 6 – 8 घंटे सोएं
बारिश या बाढ़ से बचें
यदि आप बारिश में भीग जाएं, तो घर पहुंचते ही नहा लें और अपने बाल धो लें।
मच्छरों और खड़े पानी वाले क्षेत्रों से बचें
संक्रमण से बचने के लिए बार-बार हाथ धोएं
डॉक्टर से जरूर लें सलाह
- बारिश के दौरान जमा पानीमच्छरों को जन्म देता है, जिससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
- इस दौरान डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया हो सकता है। मच्छरों के पनपने से रोकने के लिए रुके हुए पानी को निकाल दें।
- शरीर को ढक कर, प्रभावी रिपेलेंट्स का उपयोग करें। मच्छर जनित बीमारी की प्रभावी रोकथाम के लिए डॉक्टर से सलाह लें। साफ-सफाई का ध्यान रखें।